呼吸するために動く

今日は呼吸についてお話しさせていただきました。

私がヨガの師匠から教えてもらったたことで、今も大切にしていることの１つに

「動くために呼吸をするのではなく、呼吸するために動く」

というものがあります。

なんとも美しい逆説だとは思いませんか？

私の場合、最初は「動くために呼吸する」からはじまって、

だんだんと「呼吸するために動く」になり、

そのうち自分が呼吸しているという認識すらなくなり、「ただただ呼吸を意識で追う」だけになり、

そこではもはや呼吸は「する」ものではなく自然に「起こっている」ものになって、

その後に束の間の静寂が訪れます。
(長くは続きませんが)

まぁ、ここら辺は感じ方に個人差があるので、テキトーに流していただいて構いませんが、

「呼吸するために動く」はぜひともシェアしたいなと思い、書かせていただきました。

動きに集中してると呼吸を忘れちゃう💦って方が多いですが、大事なのは動きそのものよりも呼吸のほうですよ〜ってことです(*´ω`*)

難しくなりましたが、一言でいうと、「息止めないでね♡」ってことです。

 

お庭に溶け込むワンコ

また書きます♪